Избавьтесь от храпа, сменив образ жизни

Дата обновления статьи 07 сентября 2023 г.

Чтобы диагностировать ваше состояние — храп — нужно обратиться к врачу, который проведет медицинский осмотр. Медицинский работник может задать больному несколько вопросов о том, когда и как вы храпите, чтобы оценить серьезность проблемы. Ваш врач может порекомендовать сделать рентген, компьютерную томографию или магнитно-резонансную томографию. Эти исследования покажут структуру дыхательных путей на наличие проблем.

В зависимости от тяжести вашего храпа и других симптомов, врач может захотеть провести исследование сна. Иногда исследования сна могут проводиться дома. Может потребоваться провести ночь в центре сна, чтобы сделать углубленные исследования дыхания во время сна, называемого полисомнографией.

Полисомнография дает следующую информацию:

• Анализ мозговых волн;
• Уровень кислорода в крови;
• Частота сердцебиения;
• Как происходит дыхание;
• Этапы сна;
• Движения глаз и ног.

Чтобы вылечить ваш храп, сначала врач может порекомендовать изменить образ жизни. Попробуйте:

• Похудеть;
• Не употреблять алкоголь перед сном;
• Вылечить заложенность носа;
• Не спать на спине.

Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.

Успехов и добра!

P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.ocne.site по электронной почте: ocnesite@gmail.com