Дата обновления статьи 07.09.2023 год. Богатырский сон — залог здоровья! Во все времена сон считался одним из лучших способов восстановить организм после работы, набраться сил во время болезни, избежать сильного стресса. Во время сна происходит важнейшая работа мозга — анализ информации, поступившей за день. Если процесс сна нарушен, то головной мозг не может работать в[…]

Дата обновления статьи 07.09.2023 год. Бессонница является опасным недугом, зачастую перетекающим в болезнь под названием инсомния. Развивается она по многим факторам, влияющим на качество жизни пациента, среди которых старость, физические отклонения в здоровье, усталость и т.д. Для решения вопросов, связанных с нарушением сна, можно обратиться к терапевту, психиатру, а также непосредственно к неврологу и сомнологу.[…]

Дата обновления статьи 09.08.2023 год. Люди всегда проявляли интерес ко всему необъяснимому, загадочному. Каждый хотел хоть на мгновение заглянуть в будущее сквозь закрытую ширму неведения, чтоб узнать, что произойдет в его жизни в дальнейшем. Простому человеку, не обладающему никакими магическими и сверх способностями, это позволяют сделать вещие сны. Вещими называют сны, через которые человеку открывается[…]

Дата обновления статьи 07.09.2023 год. СРЕДСТВА КИТАЙСКОЙ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ Массаж успокаивает нервную систему и содействует релаксации. Перед массажем нужно хорошо разогреть ладони, а затем водить по лицу, делая движения, как при умывании (20 движений). Затем сделайте постукивания пальцем в месте посередине между бровями (20 сек.). Затем выполняйте постукивания над бровями, продвигаясь к вискам (20 раз).[…]

Дата обновления статьи 07.09.2023 год. В современном мире проблемы со сном не являются редкостью, возникая по многим причинам. Среди таких причин: проблемы со здоровьем, физическое недомогание на фоне усталости организма, физический возраст организма, прием алкоголя или наркотических препаратов, прием каких-либо лекарственных медикаментов и т.д. Мало кто хочет тратить свое время на поход к врачу, вспоминая[…]

Дата обновления статьи 06.09.2023 год. Ни один человек не может обходится без еды, воды и воздуха так же, как он не может нормально существовать без полноценного ночного отдыха. Сон — одна из главных составляющих нашей жизни. Это неоспоримый факт. В процессе сна восстанавливаются все затраченные за день ресурсы организма: физические, эмоциональные, психологические. Но что же[…]

Дата обновления статьи 04.09.2023 год. Сомнология — наука, изучающая физиологию сна и болезни, связанные с его нарушением. Это относительно молодая и активно развивающаяся нейронаука, ей всего чуть больше 60-ти лет. В древних цивилизациях сон считался чем-то магическим, как пограничное состояние между жизнью и смертью. Так, в древнегреческой мифологии существовал бог сна Гипнос и его сын[…]

Дата обновления статьи 25.08.2023 год. СОВЕТЫ ДЛЯ ЛЕГКОГО ЗАСЫПАНИЯ РЕЖИМ СНА Строгое соблюдение временных периодов сна и бодрствования необходимо для хорошего самочувствия и благополучного засыпания. Необходимо для себя определить наиболее удобное время для отхода ко сну и придерживаться его даже в выходные дни. Также важно соблюдать определенное время пробуждения от сна. Только в таком случае[…]

Дата обновления статьи 04.09.2023 год. Всем бы хотелось знать свое будущее, не правда ли? Хоть пару намеков на то, с какой ноги встанет начальник и как это повлияет на его настроение, кого встретите на улице, успешно ли пройдет свидание. Экстрасенсы все, как один, шарлатаны, еще и денег требуют. Вот было бы здорово, если бы мы[…]

Дата обновления статьи 04.09.2023 год. Жизнь наполнена повседневной рутиной и яркими событиями, переживаниями и неповторимыми эмоциями, которые находят свое отражение в сновидениях. Засыпая, мы переживаем истории, видим знакомые образы, созданные нашим сознанием, способные подарить ощущения радости или веселья. Они могут принести дух приключений в сердце, вдохновить на свершения или оставить в страхе и сомнениях, отражая[…]