Дата обновления статьи 27.08.2023 год. ЧТО ТАКОЕ СОН Сон был и остается одним из самых загадочных и малоизученных форм человеческого сознания. Ни для кого не секрет, что в среднем взрослому человеку требуется от 7 до 9 часов сна ежедневно. То есть треть нашей жизни приходится именно на сновидения. Теперь обратимся к научным толкованиям. Если придерживаться[…]

Дата обновления статьи 07 сентября 2023 г. Что вы представляете, когда думаете о сне? Для большинства это спокойствие, уютная кровать, отдых и релаксация. Все любят спать. Он необходим нашему организму, а его отсутствие является пыткой. Отдельной темой являются сновидения. О них на протяжении многих веков люди сочиняли небылицы, верили в то, что сны могут показать[…]

Дата обновления статьи 22.03.2024 год. Наверное, у каждого есть знакомые, которые, проснувшись, выглядят очень здоровыми и выспавшимися. Что мы делаем не так? И как — правильно? Об этом и поговорим. На самом деле, чтобы быть бодрым с утра, не так важно в какое время вы ложитесь спать. Безусловно здоровый сон нужен, правильный режим нужно соблюдать,[…]

Дата обновления статьи 22 марта 2024 г. В условиях современного ритма жизни сну уделяется мало времени. В большинстве случаев, организм не успевает восстановиться после утомительного рабочего дня. Вы часто просыпаетесь утром уставшим? И нет сил на семью и работу? Просто соблюдайте несколько простых правил. 1. ПРОВЕТРИВАНИЕ Перед сном старайтесь проветривать комнату. Научно доказано, что в[…]