ЧЕЛОВЕК И СОН

Дата обновления статьи 25.08.2023 год.

Треть своей жизни каждый из нас проводит во сне. Для среднестатистической продолжительности жизни общая сумма часов такого отдыха составляет 25 лет. Так что же собой представляет это волшебное действо? Чего мы о нем не знаем?

Научным изучением царства Морфея занимается сомнология. Эта наука скрещивает нейробиологию и медицину. Многие ученые долгие годы пытаются разузнать как можно больше о том времени, когда люди, лишаясь сознания, уходит в другой мир. Однако почему мы видим сны, откуда у нас такая потребность, зачем они нужны – все еще доподлинно неизвестно.

Сновидениями также глубоко интересуются психотерапевты. Считается, что таким образом наше подсознание говорит с нами, дает нам идеи, предостерегает от чего-то, указывает на ошибки или болезни. Это в свою очередь помогает разобраться во внутреннем мире обратившегося за советом, дать ему возможность достичь согласия с самим собой.

1. 90% людей видят цветные видения во время отдыха, но этот показатель вырос, по сути, недавно. До изобретения цветного телевидения около 75% населения планеты могли рассмотреть только черно-белый вариант своих фантазий.
2. Слепцы имеют свои собственные сновидения. Однако они сильно отличаются от общепринятого понятия. У слепых от рождения возникают скорее наборы из тактильных образов, звуков, даже запахов, а вовсе не картинки.
3. С количеством, а также качеством ночного отдыха напрямую связана функциональность организма. Так здоровая релаксация помогает нормальной работе иммунной системы, а нарушенная ведет за собой целую кучу побочных эффектов, среди которых ухудшение внимания, трудоспособности, зрения, слуха, обмена веществ.
4. Прожить без сна без последствий мы можем лишь несколько дней, а далее начнутся проблемы с концентрацией, основными органами чувств, памятью, несчастный может галлюцинировать, испытывать приступы паники.
5. Хронические недосыпы часто являются причиной как нелепых происшествий, также несчастных случаев. Так называемый микросон может настичь уставшего бедолагу совершенно неожиданно. Явление микросна представляет собой отключение всех систем организма из-за усталости. Длится такое состояние от пары секунд до нескольких минут. Самое страшное то, что его невозможно избежать, контролировать, прекратить.
6. Нельзя забывать, что во время глубокой фазы сновидений у Вас полностью отключается обоняние. К сожалению, это может привести к негативным последствиям при пожаре. Так что стоит быть осторожными ложась спать, проверять свое жилище по технике безопасности.
7. Хорошим сновидениям способствуют правильное питание, комфортная температура спальни, отсутствие сквозняков, удобный матрац, приятный запах.

Успехов и добра!

P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.ocne.site по электронной почте: ocnesite@gmail.com