ДЛЯ ЧЕГО ЧЕЛОВЕКУ НЕОБХОДИМО СПАТЬ

Дата обновления статьи 26.08.2023 год.

Первоначально ответить на этот вопрос можно так: человеческий организм набирается сил для работы последующие несколько часов. И ответ будет правильным. Давайте разбираться, для чего на самом деле человеку необходимо спать.

Ежедневно мы тратим по несколько часов в день на работу за компьютером, просмотр телевизора и общение в интернете через телефон. И это если не считать ежедневных пеших прогулок до работы, по улице, прогулок с ребенком до площадки и по дороге домой, транспортные переезды и прочие факторы, вызывающие у человеческого организма приступы усталости и апатичного состояния. Организм работает на пределе своих возможностей, после чего восполняет потраченные запасы энергии через сон.

Всемирная организации здравоохранения (ВОЗ) путем нескольких научных исследований доказала, что хронический недосып грозит организму серьезными проблемами, в числе которых:

1. Снижение иммунной функции организма.
2. Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
3. Ухудшение работы органов дыхательной системы.
4. Общее ослабление сопротивляемости организма различным вирусам и заболеваниям.

Сон необходим каждой системе в организме человека для поддержания правильного функционирования, т.к. во время сна происходит полное восполнение потраченного энергетического запаса, собранного в определенном количестве с каждого отдела организма. Не зря говорится, что сон влияет и на внешнее состояние человека. Данный факт действительно возможен, т.к. опять-таки, за ночь происходит восполнение гормонального баланса совместно с восстановлением резервов организма, происходит обновление клеточного каркаса, за счет чего человек выглядит свежее и чувствует себя отдохнувшим.

Успехов и добра!

P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.ocne.site по электронной почте: ocnesite@gmail.com