СОН КАК НЕОБХОДИМОСТЬ ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ СИЛЫ

Дата обновления статьи 24.08.2023 год.

Мы ежедневно спешим куда-то, кто на работу, учебу, в салон, в детский сад, на самолёт, и.т.д. Не понимаем, что в спешке убыстряем жизнь. Времени на сон остается совсем мало. Кому-то достаточно поспать 8-9 часов, кому-то всего лишь 2-3 часа в сутки, а кто-то гордится тем, что не спит сутками, при этом пребывая в отличной физической.

Но всему рано или поздно приходит конец. Начинаются проблемы со здоровьем. А если мы еще сидим целыми днями за компьютером, то проблемы с глазами и опорно-двигательным аппаратом нам обеспечены. Подвижность ограничена, мы набираем лишний вес, с которым потом очень трудно бороться, даже в спортивном зале.

Дома  на автомате занимаемся делами, не оставляя времени на домашних, ложимся спать. И лишь одна мысль в голове, «впереди вся ночь», «я высплюсь» успокаивает нашу душу. Как прекрасно лечь вечером и проснуться утром, проспав 8-9 часов, не тратя время на ночные походы в туалет или необходимость укрыть ребенка. Тогда и сон благотворно сказывается на нашем с вами состоянии. Встаем как «огурчик», готовые к новым победам и горизонтам.

Успехов и добра!

P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.ocne.site по электронной почте: ocnesite@gmail.com