Все о сне

ЧТО ТАКОЕ ЛУНАТИЗМ

lunatizm

Официально данное явление носит название сомнамбулизм, то есть нарушение процесса сна, когда в момент сновидения человек начинает передвигаться и совершает некоторые действия. Здоровый сон предполагает торможение возбуждения участков в головном мозге, благодаря которым осуществляется двигательная активность. В норме человек видит только изображения снов, при этом тело находится в состоянии покоя.

В случае лунатизма нормальный ход сна нарушается. Сомнамбулизм не является болезнью, а только симптомом расстройства нервной системы, психического перенапряжения. Иногда данный недуг является следствием черепно-мозговых травм или кислородного голодания в период внутриутробного развития. Вероятность проявления лунатизма возрастает, если человек имеет расстройства, связанные с периодом сна: бессонница, апноэ во сне и др.

Сомнамбулизм не несет опасности здоровью обладателям данного недуга, но действия, совершаемые во время передвижений во сне, могут стать причиной травм и даже гибели, т.к. иногда лунатики могут включить газ, электрические приборы, упасть с балкона и др. Поэтому следует обратиться к врачу.

СИМПТОМЫ

Основной признак лунатизма – это передвижение во сне: человек засыпает, а потом резко встает и начинает ходить или совершает какие-то действия. По времени это явление может продолжаться от считанных секунд до 30 — 40 минут. В некоторых случаях подверженные недугу люди могут, не вставая с постели, сесть, а через несколько секунд опять лечь.

Сомнамбулы во время приступа ходят с широко раскрытыми глазами, при этом взгляд ничего не выражает, на лице отсутствует мимика, а движения медлительные. В этот момент человек ничего не слышит вокруг, иногда произнося невнятные слова.

Хождение прекращается внезапно: страдающий недугом может либо вернуться в свою кровать, либо заснуть в том месте, где он находился в момент ночного передвижения. К утру больной ничего не вспомнит о своих ночных прогулках. Если передвижения во сне продолжались довольно долгое время, человек будет испытывать сильную усталость.

Еще одной особенностью хождения во сне является то, что человек не ощущает чувства опасности, поэтому больные могут выходить на крышу или выпасть из окна.

ДИАГНОСТИКА

Если передвижения во сне случились первый раз, то это может быть следствием сильного переутомления или стресса и к врачу можно не обращаться. Но если снохождение возобновляется, то необходимо посетить невропатолога и психиатра для установления причин данного явления. При этом будет исследоваться электрическая активность мозга, а также полисомнография, когда больной помещается на ночь в лабораторию сна, к нему подключают датчики, фиксирующие все происходящие изменения за период, пока человек спит. Будут подвержены исследованию сосуды головного мозга. Кроме того, больного буду обследовать кардиолог, эндокринолог для выявления заболеваний, провоцирующих ночные хождения.

ЛУНАТИЗМ У ДЕТЕЙ

Чаще всего лунатизму подвержены дети, причем мальчики в большей степени, чем девочки. Возможно это связано с не полностью развитой центральной нервной системой. Дети отличаются большей впечатлительностью, чем взрослые, а психологическая нагрузка в наше время для них большая – школа, телевизор, гаджеты, дополнительное образование, — мозг продолжает даже ночью активно работать, поэтому родители должны контролировать времяпровождение ребенка, сокращая время просмотра телепередач и компьютера.

Также нарушение сна может быть вызвано ссорами в семье и со сверстниками, компьютерными играми, а также активные подвижные игры перед сном не дают прийти психике в должное состояние покоя перед сном. В подобных условиях лунатизм могут сопровождать и другие неприятные симптомы, например, в виде неконтролируемого мочеиспускания.

Факторами, способствующими развитию лунатизма у детей, являются:

  • Наличие страдающих подобным недугом близких родственников.
  • Повышенная температура во время болезни, головные боли.
  • Эпилепсия (может как сопровождать сомнамбулизм, либо являться его предвестником).

Родители, чьи дети подвержены этому недугу, не должны бояться симптомов сомнамбулизма, но следует понимать, что ребенок в состоянии приступа лунатизма может причинить себе вред, поэтому необходим контроль ночью. Будить ребенка во время ночного хождения не нужно, лучше всего аккуратно отнести его в кровать.

ПРИЧИНЫ ЛУНАТИЗМА У ВЗРОСЛЫХ

Вызвать сомнамбулизм у взрослых людей могут:

  1. Недостаток сна.
  2. Постоянные сильные стрессы.
  3. Головные боли.
  4. Онкология головного мозга.
  5. Болезнь паркинсона.
  6. Травмы головы.
  7. Заболевания сердца.
  8. Менструальный период и беременность.
  9. Бронхиальная астма.
  10. Снижение уровня магния в организме.
  11. Употребление алкоголя и наркотиков.
  12. Прием некоторых лекарственных средств (в частности, снотворных).

Сон состоит из двух фаз: медленной и быстрой.

  • Во время медленной фазы сна организм проходит стадии от засыпания до состояния глубокого сна.
  • Когда наступает стадия быстрого сна, глазные яблоки приходят в движение, появляются сновидения.

Цикл сна, состоящий из двух фаз, длится около 100 мин., затем повторяется несколько раз. Сомнамбулизм проявляется обычно в период фазы глубокого сна первого либо второго циклов. Если человек решил уснуть днем, то скорее всего, приступ лунатизма его не настигнет из-за недостатка времени.

У детей фаза медленного сна длится дольше, чем у взрослых, когда сон более глубокий, этим объясняется более частые случаи детского лунатизма. Сомнамбулизм возникает, когда во время сна не оказывается торможение на центральную нервную систему, поэтому двигательные функции сохраняются на фоне общего торможения функций организма.

ЛЕЧЕНИЕ

Если при условии лечения заболеваний, сопровождающих лунатизм, хождение во сне не прекращается, то назначаются лекарства, оказывающие воздействие на фазы сна. Принимают препараты в низких дозах в среднем в течение месяца. Если приступы сомнамбулизма вызваны определенными лекарствами, то их применение прекращается или снижается дозировка. С некоторым эмоциональным всплескам можно оказывать сопротивление своими силами, но в случае необходимости применения лекарств, самолечением заниматься нельзя и нужно обратиться к врачу.

НУЖНО ЛИ БУДИТЬ

Врачи, специализирующиеся по расстройствам сна, утверждают, что если разбудить сомнамбулу во время стадии глубокого сна, то это вызовет сильный испуг и длительное пребывание в сильно возбужденном состоянии. Лунатик может сильно оттолкнуть того, кто его пробудил, не узнав, нанести удар. Будить человека во время снохождения не рекомендуется (во избежание появления иных психических отклонений). Лучше всего взять его спокойно за плечи и, тихо разговаривая, уложить спать.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

Люди, в семье которых живет человек, страдающий сомнамбулизмом, должны быть очень внимательными к окружающей обстановке, т.к. важно предусмотреть все вероятные варианты повреждения во время передвижения во сне. Поэтому перед сном нужно освобождать место для вероятного передвижения во сне, убрав все то, что может вызвать падение.

  1. Если Вы живете выше первого этажа, то следует установить на окна решетки.
  2. Также следует устранить бьющиеся предметы, на ночь все двери нужно запирать, т.к. сомнамбулы могут уйти достаточно далеко.
  3. Человеку, предрасположенному к сомнамбулизму, важно перед сном расслабиться, успокоиться, подумав о хорошем. Для этого можно включить тихую музыку (лучше классическую), выпить чай с мятой или теплое молоко с медом, принять ванну, почитать книгу – сделать все для успокоения нервной системы.
  4. Во время первой фазы сна следует обеспечить тишину. Некоторые привязывают себя к кровати, но во время приступа, это может сильно испугать, поэтому данная мера является лишней. К таким людям нужно относиться с терпением и пониманием, ведь они не виноваты в своем недуге.

ПРОФИЛАКТИКА

  • За два часа до засыпания нужно стараться успокоиться. Нужно беречь свои эмоции и избегать ситуаций, будоражащих психику.
  • По возможности не работать за компьютером и не пользоваться гаджетами перед сном: свет, исходящий от монитора, будет угнетать выработку мелатонина (гормона сна).
  • Хорошо вечером совершить прогулку, что обогатит организм кислородом.
  • Утомляющую физическую активность перед сном лучше исключить.
  • Лучше воздержаться перед сном от принятия спиртных напитков, это возбуждает нервную систему.
  • Спать лучше в абсолютно темной комнате, что улучшит качество сна. Е
  • сли Вы собираетесь принять лекарственное средство, то ознакомьтесь с инструкцией, ведь побочные действия некоторых препаратов вызывают бессонницу.
  • Можно также использовать следующий метод для профилактики ночных хождений: возле кровати положить мокрое полотенце. Когда человек во время приступа сомнамбулизма встанет голыми ступнями на охлажденную поверхность, он пробудится.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно