УДИВИТЕЛЬНЫЕ СВЕДЕНИЯ О СНОВИДЕНИЯХ

Дата обновления статьи 25.08.2023 год.

Сновидения – это восприятие образов спящим человеком. Восприятие образов у каждого человека своё.

ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ НУЖЕН СОН

Большая часть людей во время сна видит различные ведения. Это могут быть места, события, люди, предметы. Всё что угодно. Сюжет сна выстраивается из подсознания человека. Часто сны бывают реалистичными. Учёным не удалось до сих пор выяснить, почему снятся сны. Но существует несколько теорий его возникновения.

ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК СПИТ

Гиппократ утверждал, что сон – это результат оттока крови и тепла от головы внутрь тела. Он был прав: причина сновидений таится в голове.

Физиолог Павлов провёл эксперимент на собаках. Он выяснил, что сон возникает, если исключить постоянный приток импульсов от органов чувств в кору больших полушарий. Также он исследовал монотонные раздражители: кратное количество раз совершал лёгкие прикосновения к коже бедра задней лапы. Он полагал, что сон – это условное торможение, распространившееся по коре больших полушарий. Это торможение призывало защищать мозг собак от частого повторения раздражения.

Позже учёным удалось ввести животное (кошку) в кому. Кома – это состояние, подобное сну. Только сон остаётся в памяти, хоть и частично, а вот нахождение в коме стирается с памяти. В кошачьем ЭЭГ (закономерности активности мозга с поверхности головы) обнаружили сонные веретена. Это медленные электрические колебания мозга. Итогом проводимого опыта стало выявление в мозгу животных различных структур, которые отвечают за засыпание и за выход из сна, т.е. пробуждение. Такие же структуры присутствуют и у человека.

Находясь во сне, человек восполняет свои силы. Самое подходящее время суток для сна – это ночь. Именно ночью восстановление тела, энергии и органов человека происходит наиболее эффективно. Этому есть научные объяснения.

1. Во-первых, в тёмное время суток, а именно в 22:00-23:00, выделяются лейкоциты. Они выполняют функцию защиты. А если сон – это торможение, которое защищает мозг от различного раздражения, следует, лейкоциты играют главную роль во сне и непосредственно с ним связаны.
2. Во-вторых, после выделения лейкоцитов мышцы начинают расслабляться и восстанавливаться.
3. В-третьих, в последующие часы органы человека поочерёдно и постепенно начинают восстанавливаться, очищать организм и позволяют набраться сил на следующий день. Ближе к утру, часов в 5, организм готов к пробуждению. В 7 утра иммунная система начинает активно работать.

ПОСЛЕДСТВИЯ БЕССОННИЦЫ

С наступлением сна появляются различные мысли: о прошлом, будущем, об ошибках, поступках и т.д. Если человек не спал всю ночь по каким-либо причинам, то на следующий день его ожидают: вялость, усталость, рассеянность, слабая координация, явные мешки под глазами, высыпания или пятна, плохая работа мозга и другие неприятные последствия бессонной ночи.

Если человек не спит более двух суток, то сознание его мутнеет. Могут появиться галлюцинации. При отсутствии сна на протяжении 5-7 дней — галлюцинации гарантированы. Также речь будет несвязна, появится паранойя, мозг и организм будут изношены. Немаловажен сон для нервной системы. Как правило, у людей, у которых отсутствует сон или его мало, наиболее вероятны проблемы с нервной системой. У таких людей более ярко проявляется агрессия, апатия, аутизм. Если не спать более 10 суток, возможна потеря рассудка и летальный исход.

ОРГАНИЗМ ВО ВРЕМЯ СНА

Человеческий сон состоит из фаз и стадий. Существует два вида сна: медленный и быстрый.

1 стадия медленного сна: Дремота. (Занимает 1-2% от общей продолжительности сна).

Во время этой стадии возникает ощущение, что сознание плывёт, которое может прерываться вздрагиваниями. На этой стадии мышцы снижают свою активность, глаза двигаются медленно.

На этой стадии начинают появляться неконтролируемые образы.

2 стадия медленного сна: Лёгкий сон. Эта стадия занимает большую часть продолжительности сна (70-80%).

На этой стадии происходит замедление сердечного ритма, снижение температуры тела, активность мышц продолжает снижаться.

Находясь в стадии лёгкого сна, человек очень восприимчив и может проснуться, если назвать его имя.

3 и 4 стадии медленного сна: Глубокий сон. Продолжительность данной стадии занимает 8-15% от общей продолжительности сна.

На этой стадии происходит приток крови к мышцам и усиление выработка гормона роста.

Обычно, на данной стадии человек видит сны, но не помнит их. Также на стадии глубокого сна человека сложно разбудить, и он может ходить или говорить во сне.

Быстрый сон. Только во время этой фазы человек может видеть сновидения. Точная функция быстрого сна до сих пор не ясна. Но существует теория, что такая фаза сна нужна для упорядочивания и восстановления информации в памяти.

На данной стадии происходит быстрое движение глаз, обусловленное просмотром сновидений, повышение артериального давления, приток крови к головному мозгу, нерегулярная частота сердечного ритма и дыхания.

Быстрый сон называется быстрым, потому что в это время повышена активность мозга, но мышцы расслаблены и не двигаются.

ПОЧЕМУ СНЯТСЯ СНЫ: ТЕОРИИ

В древности причины сновидений трактовались совершенно иначе, нежели в современное время. Со временем изучения физиологии и психологии появились новые теории о появлении сна.

1 теория: Сны – это образ того, о чём мечтает человек.

Психоаналитик Зигмунд Фрейд предположил, что сновидения – это тайные стремления или желания человека. Подсознание как будто подсказывает человеку, что оно хочет. Оно показывает образы, передаёт суть желаемого через символы. Если поговорить с психотерапевтом на тему сновидений, то можно решить психические и психологические проблемы человека.

Также во снах может сниться то, о чём человек перед сном, или просто долгое время думает. То, что находится в мыслях, человек видит в сновидении.

2 теория: Особенность работы мозга.

Психиатр Аллан Хобсон считал, что сны не несут никакого смысла. Он изучал сновидения с физиологической точки зрения. Аллан Хобсон считал, что в сновидениях человек видит галлюцинации, которые так же видит наяву. По его мнению, сон – заблуждение сознания. Сознание во сне отличается от сознания реального. Галлюцинации позволяют понять это. Можно увидеть данное различие сознания в последовательности происходящего во сне и несоответствии с реальностью.

3 теория: Постоянная активация.

Психиатр Чжан Цзе считает, что возникновение сновидений – это действия нервных импульсов. Во время сна человек восстанавливает в памяти события и перемещает эти воспоминания в долгосрочную память из краткосрочной. Поэтому человек видит сновидения.

4 теория: Преобразование угрозы.

В древности считалось, что человек во сне может имитировать угрозу. По факту сны – это защита. Сон подготавливает и учит человека пережить страшные ситуации. У современного общества не такая опасная жизнь, как у предков, но, тем не менее, сны продолжают тренировать человека переживать опасные ситуации.

5 теория: Естественный отбор мыслей.

Психологи предполагают, что ситуации, которые проявляются во время сна, учат человека проявлять правильные эмоции. Мозг эти эмоции запоминает и применяет в реальности.

Сколько бы теорий не приводилось, сейчас ни одна из них не стала общепризнанной. Но с их помощью можно понять и предположить, что сны возникают на основе импульсов, воспоминаний и желаний человека.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О СНОВИДЕНИЯХ

• Сны видят все люди. Если человек думает, что ему ничего не снилось, он ошибается. Он может не помнить сновидение, но оно было. Исключение составляют люди с психическими расстройствами.
• Сны запоминают только умные люди. Учёные провели эксперимент: из процента опрошенных большинство не запоминает свои сны. Те, кто прошли правильно интеллектуальный тест, видят и помнят свои сны. Есть гипотеза, что, чем человек умнее, тем ярче его сны.
• Во снах все люди знакомы. Если человек, проснувшись, думает, что ему приснился совершенно незнакомый человек, он ошибается. Подсознание выдаёт то, что уже видело в реальности.
• Во снах приходят гениальные идеи. Учёными это доказано. Можно вспомнить Менделеева, которому приснилась таблица химических элементов. Также многим музыкантам приснились произведения, которые они написали потом в реальной жизни.
• Сон можно видеть не только, когда человек спит. Такой сон называется активным. Его механизм прост: нужно сконцентрироваться на каком-либо предмете и иметь хорошую фантазию.

Успехов и добра!

P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.ocne.site по электронной почте: ocnesite@gmail.com