Удивительные факты про сон людей

Дата обновления статьи 03.09.2023 год.

Сон. Такое сладкое слово. Одни сны дарят нам незабываемые красочные ощущения, другие же заставляют нас подняться среди ночи в холодном поту. От сна напрямую зависит и здоровье человека, его самочувствие, настроение.

15 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ ПРО СОН, КОТОРЫЕ МОГУТ ОКАЗАТЬСЯ УДИВИТЕЛЬНЫМИ ДЛЯ ВАС

1.СНЫ СНЯТСЯ ВСЕМ

Научно доказанный факт. Сны снятся всем, за исключением тех людей, которые страдают серьёзным расстройством психики. Но мы можем не видеть сны, а точнее не помнить их, и по ряду других факторов.

Например, по физиологическим причинам — иногда человек перестаёт видеть сны после перенесённых черепно-мозговых травм. Важную роль играет и психоэмоциональное состояние человека. Тяжёлое жизненное испытание, потеря близкого, постоянные негативные мысли могут стать причиной отсутствия сновидений или прогнать сон вообще.

2. ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ВСПОМНИТЬ СВОИ СНЫ, ЭТО ЕЩЁ НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ВАМ СТОИТ ОБРАЩАТЬСЯ К СПЕЦИАЛИСТУ

90 процентов снов забывается, но всё же откладываются в нервной системе. И когда мы в реальной жизни испытываем чувство дежавю, скорее всего, подобная ситуация просто однажды приснилась нам.

3. УДИВИТЕЛЬНО, НО МЫ МОЖЕМ КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ СНЫ!

Как часто мы просыпаемся с чувством разочарования! Не досмотрели приятный сон, в котором мы были успешны, богаты или просто побывали там, где всегда мечтали побывать. При должной практике мы можем возвращаться на то место, на котором проснулись. Здесь сможет и помочь самогипноз, технике которого уже давно можно обучиться даже в домашних условиях. Главное — не перестараться и не отречься от реального мира, постоянно витая в мире грёз.

4. КОШМАРЫ — ЭТО НОРМАЛЬНО

Кошмары снятся всем. Зачастую это связано с какими-то личными проблемами, или даже просто плохим настроением. Неприятные сновидения могут быть вызваны и душной температурой, неприятной слуху музыкой перед сном или ужастиками на ночь.

5. ВО ВРЕМЯ СНА МЫ ХУДЕЕМ

Кажется, во сне замедляются все процессы, наш организм спит, мы не двигаемся… Но на деле же во сне происходит ускорение метаболизма и полное обновление организма на внутриклеточном уровне.

6. МУЗЫКА ПЕРЕД СНОМ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ

Выбирая себе трек для прослушивания перед или во время сна, задумайтесь, какие сновидения Вам хотелось бы видеть. Громкая, резкая музыка, с быстрым темпом поможет увидеть яркие сновидения, но сумбурные, наполненные мелкими деталями, которые превратятся в кашу в голове, и которые Вы вряд ли полноценно запомните. Тихая же и спокойная музыка принесёт расслабляющий, умиротворённый сон и более завершённую картину, которую на утро можно будет описать без труда.

7. СНЫ ВЛИЯЮТ НА НАШИ ОТНОШЕНИЯ К ЛЮДЯМ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ

Когда нам снится ссора с близким человеком или просто знакомым, такой сон нам как бы подсказывает о будущей ссоре в реальности. Если во сне Вы увидели вторую половинку. То на следующий день не исключён конфликт, а если Вам приснился конфликт – Вы столкнётесь с трудностями в отношениях.

Однако никто не может доказать, действительно ли сны сказываются на отношениях, или же в нас просто играют самовнушение и страх.

8. ФАКТ ЛЕТАРГИЧЕСКОГО СНА

Летаргический сон может быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом.

Все мы не раз слышали о летаргическом сне, и некоторые даже испытывают тафофобию – боязнь быть погребённым заживо. А вот то, что к летаргическому сну может привести хроническая усталость и постоянные эмоциональные нагрузки, знает не каждый. Бизнесмены, медработники, логисты, авиадиспетчеры попадают в группу риска. Если Вы заметили у близкого человека депрессию, апатию, агрессивное поведение и необоснованный гнев, частичную потерю памяти, стоит задуматься о благосостоянии этого человека и пересмотреть распорядок дня, отдохнуть, уйти в отпуск, чтобы избежать неприятных последствий.

9. А ЕЩЕ СТОИТ НОРМАЛИЗОВАТЬ БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ

Все мы слышали о биологических часах, но мало кто задумывается, как это важно. Вставать и ложиться в одно и то же время очень полезно. Внутренние процессы в нашем организме начинают привыкать к определенному распорядку, попутно урегулируются и множество процессов в организме: от работы отдельных органов до внутриклеточных процессов, что помогает согласовать работу всего организма в целом.

10. А ВЕДЬ НЕДОСТАТОК СНА И СБОЙ В БИОЛОГИЧЕСКИХ ЧАСАХ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ПРОБЛЕМАМ

Нам давно известно, что многие гении и мыслители могли спать всего 2-3 часа в сутки, но тем не менее творили чудесные вещи и совершали открытия, изменившие мир. Но мы с вами не Тесла, не Да Винчи, и даже не Бонапарт.

Что же может случиться, если мы причислим себя к гениям и будем жить в ритме, подобному их?

• Ухудшится внимание

Если Вы не высыпаетесь, риск уснуть за рулём может достигнуть критических показателей. И даже если Вы не водите машину, можно уснуть в общественном транспорте и проехать свою остановку.

• Ухудшается память

Вам тяжело сконцентрировать своё внимание даже на самых незначительных вещах, что может пагубно сказаться на рабочем процессе.

• А ещё могут начаться проблемы с питанием

Чем чаще мы встаём с чувством недосыпа, тем больше мы хотим есть, при чём хочется нам не овощей и фруктов, а жареного, мучного и сладкого. Таким образом мы пытаемся восполнить гормон эндорфин, который покидает нас, когда мы спим меньше 6 часов в сутки на протяжении длительного времени.

• Ну и ещё немаловажный фактор – плохой внешний вид

Круги под глазами, опухшее лицо, уставший и замученный взгляд. И даже нормализовав свой сон Вы не сразу приведёте себя в прежнюю форму.

От недосыпа Вы становитесь более эмоциональным, но совсем не в положительном аспекте. Наоборот, Вас преследует раздражимость, нетерпимость. А ещё недосып ухудшает иммунитет.

11. ДНЕВНОЙ СОН ПОМОЖЕТ НОРМАЛИЗОВАТЬ РАСПОРЯДОК ДНЯ

20-30 минут дневного сна помогут справиться с недосыпом, если вы чувствовали его последние несколько дней. А ещё дневной сон помогает увеличить работоспособность и концентрацию. Не исключено, что знаменитому португальскому футболисту Криштиану Роналду оставаться в форме помогает именно это. Спортсмен спит 4-5 раз за сутки. Ночью он может спать 4-6 часов, а всё остальное время, необходимое, чтобы выспаться, использует днём.

12. НО КТО-ТО УМУДРЯЕТСЯ СТАВИТЬ РЕКОРДЫ ПО НЕДОСЫПУ!

Англичанин Тони Райт установил рекорд по бодрствованию. Он не спал 11 дней и ночей подряд. В течение этого времени он соблюдал строгую диету, состоявшую из сырых продуктов, которые, по его мнению, активизируют работу мозга.

13. А ЕЩЁ МОЖНО СПАТЬ С ОТКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ, НО ЭТО НЕ ВСЕГДА БУДЕТ ЗАБОЛЕВАНИЕМ

Спровоцировать данный феномен может повышенная усталость, а ещё алкогольная или наркотическая интоксикация, и в последних случаях поможет приход врача. Но если вы замечаете такое состояние за детьми, лучше проконсультироваться у невролога, ибо существует ряд неврологических заболеваний, которые характеризуются поражением головного мозга и сон с открытыми глазами – один из симптомов подобных заболеваний.

14. С ЧЕТВЕРГА НА ПЯТНИЦУ — ВЕЩИЙ СОН

Православные верят, что вещие сны приходят в ночь на Крещение, католики связывают предсказание будущего только с Рождеством, но людям любого вероисповедания присуще верить, что вещий сон приходит именно с четверга на пятницу. В таких снах мы можем увидеть будущее, или найти решение давно мучавшего нас вопроса, или получить предостережение. Но от кого мы можем получить эту информацию?

В большинстве случаев мы сами являемся открывателями тайн. Например, если мы усиленно думаем над каким-то вопросом, подсознание дает нам всевозможные подсказки, которые в реальности мы не всегда воспринимаем всерьёз, а ещё мы можем обратиться к соннику, чтобы растолковать сон.

15. А КТО ПРИДУМАЛ РАЗГАДЫВАТЬ СНЫ?

Есть категории людей которые сразу обращаются к соннику, как только просыпаются после какого-то неприятного сна, и непременно видят скрытый смысл в каждом сновидении.

Первый письменный сонник появился ещё в Древней Греции. До этого же люди не умели разгадывать сны, и в принципе не понимали их, считая, что во сне душа человека покидает тело, и если его резко разбудить, то она не успеет вернуться обратно и человек умрёт.

Но в более современном мире великие умы, такие как Ньютон, Лейбниц и другие, объяснили сновидения с научной точки зрения. В основе же сонников лежат мифы и традиционные верования древних народов, переплетённые с европейскими толкованиями.

Сколько раз мы слышали слова, что сон – лучшее лекарство, но не всегда воспринимали их серьёзно. А ведь действительно, сон — отличный лекарь. Вспомните, как в детстве во время простуды мама укладывала нас спать, предварительно напоив чаем с малиновым вареньем, а на утро нам становилось гораздо легче.

О сне написано множество цитат, на тему сновидений написано не одно романтичное стихотворение. Сон является не только стандартным физиологическим процессом, присущим всем живым организмам, но и частью нашей духовной жизни. Здоровый сон делает нас более улыбчивыми и энергичными, а приятные сновидения – более воодушевлёнными и мечтательными. Не забывайте о своём здоровье, и помните – сон не может являться панацеей и убежищем от иногда тяжёлого реального мира.

Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.

Успехов и добра!

P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.ocne.site по электронной почте: ocnesite@gmail.com