СЛАДКО СПИМ И УЧИМСЯ ГРАМОТНО ВЫБИРАТЬ МАТРАС ДЛЯ КРОВАТИ

Дата обновления статьи 25.08.2023 год.

При современном жизненном темпе невозможно и нежелательно обходиться без крепкого, здорового сна. Это может подтвердить не только специалист (врач, к примеру), но и любой офисный работник, которому нужно быть на работе не позже 09:00.

Наше общество стало похоже на мир невыспавшихся людей, которые не до конца понимают серьезность здорового сна и понять не пытаются.

Люди, которые регулярно не высыпаются, не в состоянии продуктивно мыслить, учиться, работать, у них не хватает энергии даже на веселое времяпрепровождение в дружеской компании. После завершения рабочего дня они хотят лишь одного – доехать до дома и как следует выспаться. Однако круговорот дел снова заносит их в клуб под названием «недосып».

Если проблема регулярного недосыпа – неотъемлемая часть Вашей повседневной жизни, то эта статья именно для Вас. Давайте вместе разберем несколько важных составляющих здорового сна и наконец решим данную проблему.

КАК ВЫБРАТЬ МАТРАС ДЛЯ ЗДОРОВОГО СНА?

Проблема режима сна зачастую связана с тем, на чем спит человек. Вопрос особенно актуален в случае, если у него постоянная сидячая работа, и его опорно-двигательный аппарат находится в постоянном напряжении.
В данном случае хорошей помощью может стать правильно подобранный матрас для сна.

Бывают разные виды таких матрасов: пружинные мягкие и жесткие, а также средней жесткости, латексный беспружинный матрас, кокосовый и многослойный.

Коротко о каждом из них:

• Пружинный мягкий – особенно удобен для людей с небольшим ростом и весом.
• Пружинный жесткий – гипоаллергенный, но не подходит для людей с заболеваниями спины.
• Пружинный, средней жесткости – универсальная модель, к тому же, довольно долговечна.
• Беспружинный латексный – опять-таки гипоаллергенный, отлично поддерживает позвоночник во время сна.
• Беспружинный кокосовый – рекомендуется приобретать только по предписанию врача.
• Беспружинный многослойный – упругая универсальная модель беспружинного матраса.

Выбрать матрас Вы сможете по вкусу и критериям, описанным выше, тем самым делая первый шаг навстречу здоровому сну. Однако, давайте рассмотрим и следующие шаги по предотвращению нашей проблемы.

Успехов и добра!

P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.ocne.site по электронной почте: ocnesite@gmail.com