Что такое белый шум и как он поможет ребенку во время сна

Дата обновления статьи 02.09.2023 год.

Многие родители знакомы с проблемами сна своего ребенка. То он не хочет «видеть сны» один и просится к Вам, то постоянно просыпается. Поэтому мамы и папы ищут средства, которые смогут помочь. Одно из таких средств – белый шум.

ЧТО ТАКОЕ БЕЛЫЙ ШУМ

Белый шум – это то, с чем Вы сталкивались раньше. Например, гул на улице из открытой форточки, шум на дороге, звучащая у соседей музыка. Вы даже не догадывались, что сами засыпали благодаря этому. Итак, белый шум представляет собой монотонный, фоновый звук. Они содержат разные частоты, которые происходят равномерно. Такой шум мы встречаем постоянно: шум дождя, гул толпы, журчание ручья. Если Вам порой мешает или даже не дает спать белый шум, то младенец воспринимает иначе. Это его успокаивает, и он расслабляется.

КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ

Пока малыш находился в утробе матери, он не находился в абсолютной тишине. Его окружали множество звуков: течение крови по сосудам, стук сердца, дыхание. Поэтому, когда родители стараются уложить свое чадо в полной тишине, она его пугает. Вы наверняка слышали, что некоторые мамочки при укачивании малыша издают монотонный звук.

ПРИМЕНЕНИЕ И ПРАВИЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ БЕЛОГО ШУМА

ПОЛЬЗА

Младенец во время сна может проснуться от любого резкого звука: чихание, смеха, удару о что-либо. При действии белого шума ребенок не реагирует на посторонние резкие звуки. Белый шум их, так скажем, поглощает. Поэтому малыш спит спокойно без прерывания сновидений.

• ПОВЫШЕНИЕ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ

Младенец в первые месяцы своей жизни реагирует на все остро, так как он находится в стрессе. Для избежания этого состояния применяется “белый шум”. При его действии Ваше чадо чувствует себя защищёно.

• СПОКОЙСТВИЕ

Белый шум можно назвать переходным этапом в жизни новорождённого. Он помогает резко не изменять привычную среду ребенка, девять месяцев находившегося в животе у матери.

ВРЕД

Этот фоновый звук чаще всего помогает родителям, но с ним нужно быть осторожным.

• НАРУШЕНИЕ СЛУХА

Недавно в Америке было проведено исследование приборов, производящих белый шум. Выяснилось, что они превышают нужный уровень громкости. Нужно отметить – заботливые родители еще включают прибор погромче с целью устранить посторонние шумы. Действия могут вызвать нарушение слуха.

• ПРИВЫКАНИЕ

Дети, постоянно засыпающие под монотонный звук, в дальнейшем не могут обойтись без него: им не спится. Дело в том, что ребёнку не хватает белого шума. Чтобы этого избежать, рекомендуется постепенно сокращать «порции» белого шума.

ИГРУШКИ, ВОСПРОИЗВОДЯЩИЕ БЕЛЫЙ ШУМ

ГАДЖЕТЫ ДЛЯ СНА

Дети должны спать не только долго, но и качественно. Они не должны просыпаться во время сновидений, быть бодрыми. В этом могут помочь различные современные гаджеты. Рассмотрим некоторые из них.

• ПИНГВИНЕНОК ПЭМ ZAZU

Это замечательная игрушка, которая будет охранять сон Вашего малыша. Она имеет несколько режимов света. Свечение мягкое, помогающее легко заснуть. Пингвиненок поет песенки, читает сказки. Он может наладить режим Вашего чада, так как игрушка напоминает о сне.

Тренер сна является интересной функцией! Голубая подсветка означает глубокий сон, оранжевая предупреждает о скором подъёме через 30 минут, зелёная будит.

Ночник может служить аудио колонкой. Вы легко сможете подключить через Bluetooth любой гаджет и поставить свою музыку или аудио сказки.

• СВЕТИЛЬНИК РЕКС, ФЭЙ И ОТИС

Этот гаджет Вы сможете повесить на стену, поэтому маленький ребенок будет не в состоянии достать до него и испортить. Ночником можно управлять катанием руки: менять цвет, яркость горения.

В комплект входят 3 мягкие игрушки, способные поднять настроение малышу. Светильник имеет функцию самостоятельного отключения. Он может погибнуть через 20 или 45 минут. А может гореть на протяжении ночи.

• ПОЛЯРНЫЙ МИШКА ПОЛ

Он представляет собой нагреваемую игрушку для сна. Она еще может стать приятным компрессом. Все, что нужно это просто отправить её в микроволновку ровно на 1 минуту. После чего она станет тёплой. Для использования ее как компресса необходимо оставить в морозилке на 2-3 минуты. Это поможет заживлению ран при ушибе.

• ZAZU ЛЬВЕНОК ЛЕКС

Это своеобразная неваляшка. Игрушка может менять цвета: оранжевый, белый, красный, голубой, розовый, бирюзовый, зелёный и мултицвет. Если Вы толкнете гаджет, он активизируется или потухнет.

• ЖИРАФ ДЖИН

Игрушка представляет собой фонарик и ночник. Она светится семью цветами и в состоянии осветить дорогу маленьким любителям приключений. Используя жираф как ночник, малыш не будет бояться спать один. Тем более что игрушка погаснет через 30 минут. Ночник-фонарик имеет встроенный аккумулятор и может заряжаться от USB. Провод входит в комплект.

• ЧАСЫ ЯГНЕНОК ZAZU СЭМ

Умный будильник прекрасно справляется с задачей налаживания режима Вашего чада. Он звонко звенит, и звук его можно регулировать. Также игрушка светится, что прекрасно подходит для малышей, боящихся спать в темноте. На экранчике часов находятся 2 циферблата. Так ребенок научится понимать, который час.

СОВЕТЫ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА РЕБЕНКА

Даже лучшие гаджеты для сна не помогут ребёнку создать хороший сон. Стоит придерживаться основных правил укладки ребенка.

• РЕЖИМ

Необходимо соблюдать режим сна, особенно детей раннего возраста. Составьте чёткий план и придерживайтесь его. Это необходимо для того, чтобы сформировался так называемый «механизм сна» (когда ребенок понимает, что хочет спать, он идет ложиться). Также ни в коем случае не стоит класть ребенка спать после 9 вечера, ведь это нарушает качество сна в течение всей ночи.

• ЗУБКИ

Маленькие дети могут плохо спать ночью, если у них активно режутся зубки. В этом случае необходимо постоянно давать резиновые грызки или игрушки, чтобы малыш удовлетворил свои потребности в грызении чего-либо.

• ЖИВОТИК

Колики являются одной из основных причин просыпаний у детей раннего возраста. Они не дадут малышу заснуть и булькают у него в животе. Для облегчения состояния помассируйте животик Вашего чада.

• КОШМАРЫ

Детям с хорошо развитой фантазией часто снятся кошмарные сны. Они не покидают голову. Чтобы этого избежать, не рекомендуется позволять смотреть страшные фильмы, мультики сериалы. Они могут не только напугать, но и травмировать психику.

• ПИТАНИЕ

Продукты, потребляемые Вашим чадом, непременно влияют на сон. Не рекомендуется давать газообразующие продукты таких как кефир. Выделение газов будет сильно беспокоить малыша. Еще, конечно, не забывайте кормить ребенка перед сном, ведь чувство голода не дает спокойно спать.

• ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

Позвольте ребёнку хорошенько нагуляться, попрыгать, побегать. Он должен устать и с удовольствием заснуть. Однако стоит избегать подвижные игры за 2 часа до сна, ведь тогда пойдёт обратный эффект.

• УСЛОВИЯ

Создайте как можно более комфортные условия для «сновидений»: не роняйте предметы, не делайте резких звуков, ведь этими действиями можно сильно напугать ребенка. Стоит сделать все свои дела до этого. Также сильно не одевайте и не укрывайте 5 одеялами малыша при нормальной температуре в квартире. Это предоставит только дискомфорт. Но и класть спать его голым тоже нельзя, ведь он может замёрзнуть.

• РИТУАЛЫ

Найдите успокаивающие занятия перед сном. Например, сделайте массаж малышу, покупайте его, прочтите сказки. Это поможет ребёнку на качественный сон.

• ОТНОШЕНИЕ

Вашему чаду будет лучше сыпаться, когда он чувствует родительскую любовь. Проявляйте к нему ласковые чувства. Дайте, понять – он находится под защитой.

• АТМОСФЕРА

Каждой семье важно понимать – негатив не только оказывает негативное влияние на родителей, но и на самого ребенка. Он будет встревоженный, беспокойный в течение дня, тем более ночи. Еще не стоит постоянно молчать. Общайтесь в кругу семьи при малыше. Безмолвие тоже плохо влияет на психику.

Как бы то ни было, нужно внимательно относиться ко сну Вашего дитя. При укладывании совсем крошечных малышей стоит прислушаться к рекомендациям, указанных выше. Так Вы сохраните его и свои нервы. Если ребенок постарше, то прислушивайтесь ко всем его жалобам, ведь чаще всего важно сделать это.

Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.

Успехов и добра!

P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.ocne.site по электронной почте: ocnesite@gmail.com