Фазы сна

Дата обновления статьи 03.09.2023 год.

Сон человека – это цикличный процесс, включающий в себя 2 фазы: медленную и быструю (1 цикл).

Во время медленной фазы сна все процессы в организме замедляются, восполняется энергетический запас. Данную фазу образуют следующие стадии:

• Дремота – это погружение в сон (около 10 мин.), когда тело расслабляется, частота дыхания и пульс снижаются.
• Глубокий сон – организм не реагирует на внешние раздражители, происходит повышение иммунных функций. Если разбудить человека в период этой фазы, то просыпаться он будет неохотно и будет чувствовать себя несобранным.

Быстрая фаза сна характеризуется повышением пульса, дыхания, а также наблюдается активность глазных яблок.

Эти фазы в течение ночи чередуются, обеспечивая полноценный процесс сна.

Успехов и добра!

P. S. Сотрудничество, реклама, вопросы, предложения и связь с администрацией сайта www.ocne.site по электронной почте: ocnesite@gmail.com