Дата обновления статьи 07.09.2023 год. В современном мире такое явление как бессонница встречается всё чаще и чаще. Под бессонницей понимают расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью сна или его качеством. Также, бессонницей называют поверхностный, неглубокий сон, больше похожий на дремоту, нередко сопровождающийся кошмарами. Виной тому малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, большой объём работы, смена часовых[…]